​കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ സമീപനത്തെ പ്രധാനമായും മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: ജലാംശം, ഭക്ഷണക്രമം, ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ. ​I. ജലാംശവും ഡൈയൂററ്റിക് പാനീയങ്ങളും ​കിഡ്‌നിയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. വെള്ളം ദിവസം 2.5 മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ (8-12 ഗ്ലാസ്) വെള്ളം കുടിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കിഡ്‌നിയിലെ മാലിന്യം (Toxins) നേർപ്പിക്കാനും, അവ മൂത്രത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് ഇതിൽ 90% വെള്ളമാണ്. ഇത് കൂടാതെ, സിട്രുലൈൻ […]