ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ശമ്പളം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്നും ചിന്തിക്കുക.
ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യം മറക്കരുത്! തൊഴിലും രോഗങ്ങളും – ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്…?
ഉയർന്ന ശമ്പളം, നല്ല സ്ഥാനം, ജോലിയുടെ അന്തസ്സ്…അല്ലേ?
എന്നാൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആ ജോലി എത്രത്തോളം നല്ലതാണെന്ന് നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ?
അധികം പേരും ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കാറില്ല. പിന്നീട്, ജോലിയിൽ കയറി വർഷങ്ങൾ കഴിയുമ്പോൾ, ആ ജോലി സമ്മാനിച്ച രോഗങ്ങളുമായി ആശുപത്രികൾ കയറിയിറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമായിരിക്കും ഈ ചിന്ത മനസ്സിൽ വരുന്നത്.
നമ്മുടെ തൊഴിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മൾ നിസ്സാരമെന്ന് കരുതുന്ന ചില ശീലങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നമുക്ക് ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജോലിയും അതിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും
രാത്രിയുടെ കാവൽക്കാർ: നഴ്സുമാർ, പോലീസ്, കോൾ സെന്റർ ജീവനക്കാർ – ഇവർക്ക് രാത്രി ജോലി ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടി പ്രോഗ്രാം ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് രാത്രിയിലാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രോഗ്രാമിനെ തകിടം മറിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ താളം തെറ്റുന്നു. അതിന്റെ ഫലമോ? ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി വരും.
ഇരുന്നുള്ള ജോലി, നിന്ന് നേടിയ രോഗങ്ങൾ: ഐടി പ്രൊഫഷണലുകൾ, ബാങ്ക് ജീവനക്കാർ, ബസ് ഡ്രൈവർമാർ എന്നിവർ മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ ഇരിപ്പ് ഇരിക്കുമ്പോൾ ട്രാഫിക് പോലീസുകാരും ബാർബർമാരും സെയിൽസ് ജീവനക്കാരും നീണ്ട സമയം നിൽക്കേണ്ടി വരുന്നു. ഈ രണ്ട് ശീലങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകൾക്ക് വീക്കം വരുന്ന വരിക്കോസ് വെയിൻസ് (Varicose Veins), നടുവേദന, കഴുത്തുവേദന, സന്ധിവേദനകൾ എന്നിവ ഇവരെ തേടിയെത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ജീവൻ പണയം വെച്ചുള്ള ജോലികൾ: കെട്ടിട നിർമ്മാണത്തൊഴിലാളികൾ, ഖനിത്തൊഴിലാളികൾ, രാസവസ്തുക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഫാക്ടറി ജീവനക്കാർ – ഇവർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ഒരു യുദ്ധത്തിന് തുല്യമാണ്. പൊടി, വിഷവാതകങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി നിരന്തര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതുകൊണ്ട് ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, അലർജികൾ, ഗുരുതരമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, കേൾവി ശക്തിക്ക് തകരാറുകൾ എന്നിവ ഇവരെ പിടികൂടാം.
വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചൂട്: വാഹനം ഓടിക്കുന്ന ഡ്രൈവർമാർക്ക് കാബിനിലെ ചൂടും എൻജിനിൽ നിന്നുള്ള ചൂടും തുടർച്ചയായി ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കേണ്ടി വരുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ താപനില കൂടുന്നത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ കുറയ്ക്കാനും, വന്ധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
കലാരൂപങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന വില: വീണ, വയലിൻ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾ വായിക്കുന്ന സംഗീതജ്ഞർക്ക് കൈകളിലും വിരലുകളിലും വേദനയും ഞരമ്പ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും (Carpal Tunnel Syndrome) ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നൃത്തം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ആകട്ടെ, സന്ധികൾക്കും കാൽമുട്ടുകൾക്കും പരിക്കുകൾ ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ്.
നഗരത്തിലെ മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ: ഓഫീസ് ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന white-collar ജീവനക്കാർക്ക് ശാരീരികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കൊപ്പം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം (Stress) ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. deadline-കളുടെയും target-കളുടെയും സമ്മർദ്ദം കാരണം ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ ഉണ്ടാവാം.
തുടർച്ചയായ ശബ്ദത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ: എയർപോർട്ട് ജീവനക്കാർ, നിർമ്മാണ സ്ഥലങ്ങളിലെ തൊഴിലാളികൾ, ഫാക്ടറി ജീവനക്കാർ എന്നിവർക്ക് ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ തുടർച്ചയായി ജോലി ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നു. ഇത് കേൾവി ശക്തി കുറയുന്നതിനും, ചെവിക്ക് അകത്ത് മൂളുന്ന ശബ്ദം (Tinnitus) ഉണ്ടാകുന്നതിനും കാരണമാകും.
ഭാരോദ്വഹനവും പേശീ വേദനയും: പോർട്ടർമാർ, ഗുഡ്സ് ലോറിയിലെ തൊഴിലാളികൾ, വെയർഹൗസുകളിലെ ജീവനക്കാർ എന്നിവർക്ക് കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തേണ്ടി വരുന്നു. ഇത് നടുവേദന, പേശികൾക്ക് ക്ഷതം, കശേരുക്കൾക്ക് (vertebrae) ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വഴിവെക്കും.
ചെഫ്, അടുക്കള തൊഴിലാളികൾ: ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ, നിരന്തരം നിൽക്കേണ്ടി വരുന്നതുകൊണ്ട് വരിക്കോസ് വെയിൻസ്, പാദങ്ങളിലെ വേദന, കൂടാതെ പൊള്ളൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രാസവസ്തുക്കളുമായി അടുപ്പമുള്ളവർ: പെയിന്റർമാർ, ക്ലീനിംഗ് ജോലിക്കാർ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ജീവനക്കാർ എന്നിവർക്ക് ചില രാസവസ്തുക്കൾക്ക് എതിരെ ശരിയായ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
ആരോഗ്യം, ആയുർവേദത്തിൽ ഒരു ചിന്ത
ആയുർവേദം പറയുന്നത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഓരോ പ്രകൃതി (വാത, പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങൾ) ഉണ്ടെന്നാണ്. ഈ പ്രകൃതിക്ക് യോജിച്ച ജോലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.
വാത പ്രകൃതിയുള്ളവർ കൂടുതൽ യാത്രയും ചലനവും വേണ്ട ജോലികൾ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ മാനസിക സമാധാനം നശിപ്പിക്കാം.
പിത്ത പ്രകൃതിയുള്ളവർക്ക് ചൂടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ പിത്തം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ക്ഷോഭത്തിനും അസുഖങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
കഫ പ്രകൃതിയുള്ളവർ ഒരേ സ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കുന്നത് അലസതയിലേക്കും നീർക്കെട്ടിലേക്കും നയിക്കാം.
അതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ പ്രകൃതിക്കും ശരീരത്തിനും അനുസരിച്ചുള്ള തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്ത് ചെയ്യണം?
ഒരു ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ ശമ്പളം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത് എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണെന്നും ചിന്തിക്കുക. ഇന്ന് കാണുന്ന ചെറിയ അലസതയും വേദനകളും ഭാവിയിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളായി മാറിയേക്കാം. ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത്. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളെ സാമ്പത്തികമായി ഉയർത്തുന്നതിനോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ജോലി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?
എങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക. ചില ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുമോ എന്നും പരിശോധിക്കുക.
Adarsh Thaikkadath