ആരോഗ്യത്തിന്റെ ‘മാന്ത്രിക സംഖ്യകൾ’: നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയേണ്ടത്..

Share News

നമ്മുടെ ഓരോ ചലനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന അതിസങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യന്ത്രമാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഈ യന്ത്രം കൃത്യമായ താളത്തിലാണോ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ചില അളവുകോലുകൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവയിലെ നേരിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ശരീരം നമുക്ക് നൽകുന്ന ആരോഗ്യ സൂചനകളാണ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ ഗണിതശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം. ജീവതാളത്തിന്റെ അളവുകോലുകൾ.. ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവുമാണ് ജീവന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100 തവണ വരെയാണ് ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് (Pulse). ഇതിനൊപ്പം […]

Share News
Read More

നന്നായി ഉറങ്ങിയാൽ , ഉണർന്ന് പ്രവർത്തിക്കാം |സാബു ജോസ്

Share News

ആരോഗ്യവും മനശാന്തിയും തുടങ്ങുന്ന രാത്രി ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും അധികം ത്യജിക്കുന്ന ആരോഗ്യശീലമാണ് ഉറക്കം.സമയം കിട്ടിയാൽ ഉറങ്ങുക — എന്ന സമീപനം പതുക്കെ “ഉറങ്ങാതെ ജീവിക്കുക” എന്ന രീതിയിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. ജോലി, മൊബൈൽ, വിനോദം, ആശങ്ക — എല്ലാറ്റിനും സമയം കണ്ടെത്തുന്ന നമ്മൾ, ശരീരവും മസ്തിഷ്‌കവും ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയമായ ഉറക്കം മാത്രമാണ് കുറയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ സത്യം ഇതാണ്:നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ ജീവിതം നിൽക്കുകയല്ല — ശരിയായി പുനരാരംഭിക്കുകയാണ്. ഉറക്കം: വിശ്രമമല്ല, പുനർനിർമ്മാണം ഉറക്കം ഒരു നിശ്ചലാവസ്ഥയല്ല; […]

Share News
Read More

തുടയിടുക്കിലെ ചൊറിച്ചിലും ഫംഗസ് അണുബാധയും: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

Share News

തുടയിടുക്കിലെ ചൊറിച്ചിലും ഫംഗസ് അണുബാധയും: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും സാധാരണ നിലയിൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തുടയിടുക്കുകളിലും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറില്ല. എന്നാൽ തുടർച്ചയായി ഇവിടെ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ‘റ്റീനിയ ക്രൂറിസ്’ (Tinea cruris) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫംഗസ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. പ്രധാനമായും നനഞ്ഞ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും അമിതമായ വിയർപ്പും മൂലം ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കുന്നതാണ് ഇത്തരം ഫംഗസുകൾ വളരാൻ കാരണമാകുന്നത്. വായുസഞ്ചാരം കുറഞ്ഞ ഭാഗമായതിനാൽ അണുബാധ പെട്ടെന്ന് പടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരം അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പ്രധാനമായും […]

Share News
Read More

ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ, സ്നേഹവും കരുതലും |മനസ്സിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യശാസ്ത്രം

Share News

✍️ സാബു ജോസ് 9446329343 മനുഷ്യൻ ശരീരത്താൽ മാത്രം ജീവിക്കുന്നില്ല — മനസ്സാലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകില്ല. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം:“എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും സന്തോഷമില്ല… എന്തുകൊണ്ട്?” ഉത്തരം പലപ്പോഴും പുറത്തല്ല — നമ്മുടെ ഉള്ളിലാണ്. ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ സന്തോഷവും സമാധാനവും ഉത്സാഹവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ചില രാസവസ്തുക്കളാണ്. അവയെ സാധാരണയായി “ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 1️⃣ ഡോപ്പമിൻ — ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച സന്തോഷം ഒരു […]

Share News
Read More

ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ മറന്ന് വയ്ക്കുന്നത്. അത് മറവിയല്ല വലിയ പിഴവാണ്.

Share News

ആളുമാറിയും അവയവം മാറിയും സൈഡ് മാറിയും ഒക്കെ സർജറി ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തന്നെയാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ഗുരുതരമായ ഒന്നാണ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ മറന്ന് വയ്ക്കുന്നത്. അത് മറവിയല്ല വലിയ പിഴവാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ അത് കൂടുതലായിരുന്നു. ഇന്നത് ഏറെക്കുറെ അപൂർവ്വം എന്ന് തന്നെ പറയാം. കാരണം, ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാവാതിരിക്കാൻ ആശുപത്രികളിൽ പല തലങ്ങളിലുള്ള മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാറുണ്ട്. എന്നിട്ടും ഇപ്പോഴും അത്തരം സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ദൗർഭാഗ്യകരമാണെന്നേ പറയാൻ പറ്റൂ. ഇത് ആറേഴ് വർഷം മുമ്പ് എഴുതിയ […]

Share News
Read More

മെഡിക്കൽ ലോകത്തെ വിസ്മയിപ്പിച്ച് ഒരു അപൂർവ ശസ്ത്രക്രിയ!

Share News

അമേരിക്കയിലെ University of Maryland School of Medicine-ലെ ഡോക്ടർമാർ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിൽ പുതിയൊരു അധ്യായം കുറിച്ചിരിക്കുന്നു. അതീവ അപകടകരമായ ഒരു സ്പൈനൽ ട്യൂമർ, രോഗിയുടെ കണ്ണിന്റെ സോക്കറ്റിലൂടെ (Eye Socket) വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്താണ് ഇവർ ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ചത്! Transorbital Surgery എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ നൂതന രീതിയിലൂടെ, കണ്ണിന്റെ സ്വാഭാവികമായ വിടവിലൂടെ തലയോട്ടിയുടെയും നട്ടെല്ലിന്റെയും ആഴത്തിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ എത്താൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് സാധിച്ചു. ഈ രീതിയുടെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ: മുറിവുകൾ കുറവ്: തലയോട്ടി വലിയ രീതിയിൽ […]

Share News
Read More

സൗജന്യ ഗുളികകളുടെ കാണാപ്പുറങ്ങൾ:വിളർച്ചയുടെ മറവിൽ കുട്ടികളെയും സ്ത്രീകളെയും രോഗികളാക്കുന്ന മാഫിയ

Share News

ഇന്ത്യയിൽ ‘വിളർച്ചാ വിമുക്ത ഭാരതം’, ‘WIFS’ (Weekly Iron and Folic Acid Supplementation) തുടങ്ങിയ പദ്ധതികളുടെ പേരിൽ കോടിക്കണക്കിന് അയൺ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകളാണ് സ്കൂളുകളിലും അങ്കണവാടികളിലും വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, ഈ ഗുളികകൾ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നതിന് മുൻപ് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം (Serum Ferritin Level) പരിശോധിക്കാറുണ്ടോ? ഇല്ല എന്നതാണ് സത്യം. “എല്ലാവർക്കും ഗുളിക” എന്ന ഈ അശാസ്ത്രീയ രീതി വലിയൊരു ആരോഗ്യ ദുരന്തത്തിലേക്കാണ് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നത്. 2006-ൽ ലോകപ്രശസ്തമായ ‘പെംബ ഐലൻഡ് […]

Share News
Read More

കൊച്ചിൻ കാൻസർ റിസർച്ച് സെന്ററിന്റെ ( സി.സി.ആർ.സി) അത്യാധുനിക കെട്ടിട സമുച്ചയം നാളെ (ഫെബ്രുവരി 9) വൈകീട്ട് 3 ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ നാടിന് സമർപ്പിക്കും.

Share News

മധ്യകേരളത്തിലെ കാൻസർ ചികിത്സാ രംഗത്ത് വിപ്ലവകരമായ മാറ്റത്തിന് തുടക്കം കുറിച്ചുകൊണ്ട് കൊച്ചിൻ കാൻസർ റിസർച്ച് സെന്ററിന്റെ ( സി.സി.ആർ.സി) അത്യാധുനിക കെട്ടിട സമുച്ചയം നാളെ (ഫെബ്രുവരി 9) വൈകീട്ട് 3 ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ നാടിന് സമർപ്പിക്കും. ചടങ്ങിൽ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോർജ് അധ്യക്ഷയാകും. വ്യവസായ വകുപ്പ് മന്ത്രി പി.രാജീവ് ആമുഖ പ്രഭാഷണം നടത്തും. ധനകാര്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ. എൻ. ബാലഗോപാൽ മുഖ്യപ്രഭാഷണം നിർവ്വഹിക്കും. പ്രതിപക്ഷ നേതാവ് വി. ഡി. സതീശൻ […]

Share News
Read More

പ്രശസ്ത അർബുദരോഗ വിദഗ്ധൻ (Oncologist) ഡോ. വി.പി. ഗംഗാധരൻ സംസാരിക്കുന്നു.|മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും രോഗങ്ങളും

Share News

1. മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും രോഗങ്ങളും: കേരളത്തിൽ ക്യാൻസർ, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. പണ്ട് മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം കണ്ടിരുന്ന പല അസുഖങ്ങളും ഇപ്പോൾ 18-20 വയസ്സുള്ള കുട്ടികളിൽ പോലും കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും ജീവിതശൈലിയിലും വന്ന മാറ്റങ്ങളാണ്. 2. അമിതവണ്ണവും വ്യായാമക്കുറവും: കുട്ടികൾ ഇന്ന് മൈതാനങ്ങളിൽ കളിക്കുന്നതിന് പകരം മൊബൈലിനും ടിവിക്കും മുന്നിലാണ് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത്. എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എത്ര കഴിക്കുന്നു എന്നറിയാതെ ടിവി കണ്ടുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന […]

Share News
Read More

‘കാൻസർ ഷീൽഡ്’ പദ്ധതിക്ക് തുടക്കമായി’

Share News

‘കാൻസർ ഷീൽഡ്’ പദ്ധതിക്ക് തുടക്കമായി’ വി-ഗാർഡ് ഇൻഡസ്ട്രീസ് ലിമിറ്റഡിന്റെ സി.എസ്.ആർ (CSR) പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി കോട്ടയം ജില്ലയിലെ വനിതാ പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥർക്കും പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കുമായി ‘കാൻസർ ഷീൽഡ്’ ആരോഗ്യ സുരക്ഷാ പദ്ധതി ആരംഭിച്ചു. കാരിത്താസ് ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ഭാഗമായി നടപ്പിലാക്കുന്ന ഈ പദ്ധതിയിലൂടെ സൗജന്യ മാമോഗ്രാം, അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ പരിശോധനകളാണ് നൽകുന്നത്. പദ്ധതിയുടെ ഉദ്ഘാടനവും ഫ്ലാഗ് ഓഫ് കർമ്മവും ബഹുമാനപ്പെട്ട കേരള തുറമുഖ-സഹരണ-ദേവസ്വം വകുപ്പ് മന്ത്രി വി.എൻ വാസവൻ നിർവഹിച്ചു. കേരള പൊലീസിന്റെ സമാനതകളില്ലാത്ത അവിശ്രമ സേവനത്തിന് […]

Share News
Read More