🌿 സ്ത്രീയും പുരുഷനും: ശരീരം പ്രദർശനവസ്തുവല്ല

Share News

🌿 സ്ത്രീയും പുരുഷനും: ശരീരം പ്രദർശനവസ്തുവല്ല സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് തീരുമാനിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. എന്ത് ധരിക്കണം, എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കണം എന്നത് വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ആ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ നിഷേധിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിയല്ല. എന്നാൽ അതോടൊപ്പം തന്നെ നമുക്ക് ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം ചോദിക്കാം: ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രത്യേകമായി ശ്രദ്ധ ക്ഷണിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം എന്താണ്? എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും അതിന് ഒരേ ഉത്തരമില്ല. ഒരാൾക്ക് അത് വ്യക്തിപരമായ ഫാഷൻ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയോ സൗന്ദര്യബോധത്തിന്റെയോ വ്യക്തിത്വപ്രകടനത്തിന്റെയോ ഭാഗമായിരിക്കാം. എന്നാൽ സിനിമ, പരസ്യം, […]

Share News
Read More

ഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

Share News

ഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഉറങ്ങുന്ന രീതി ശരീരത്തിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തെയും കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ നിലയെയും സ്വാധീനിക്കാം. തെറ്റായ രീതിയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, തോളുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകാം. വശം തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് പലർക്കും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്. തലയും കഴുത്തും നട്ടെല്ലും ഒരേ നിരയിൽ നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഉയരമുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ തലയണ വയ്ക്കുന്നതും അരക്കെട്ടിലെ […]

Share News
Read More

ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞാൽ രോഗിയുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, മനസ്സും ഒരു വലിയ യാത്രയിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്.

Share News

*ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക്* *ശേഷം* രോഗിയുടെ മനസ്സിലെ പോരാട്ടവും പുതിയ ജീവിതവും ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞാൽ രോഗിയുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, മനസ്സും ഒരു വലിയ യാത്രയിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി കഴിഞ്ഞുവെന്ന വാർത്ത കേൾക്കുമ്പോൾ ആശ്വാസം തോന്നും. എന്നാൽ അതിനുശേഷം വേദന, ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, ശരീരത്തിന്റെ പരിമിതികൾ, ചികിത്സയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, “ഇനി ഞാൻ പഴയതുപോലെ ആകുമോ?” എന്ന ചിന്ത എന്നിവ മനസ്സിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് രോഗി ദുർബലനായതുകൊണ്ടല്ല. അവൻ കടന്നുപോകുന്ന അനുഭവം തന്നെ വലിയതാണ്. — “എന്റെ ശരീരത്തിന് […]

Share News
Read More

ആരോഗ്യത്തിന്റെ ‘മാന്ത്രിക സംഖ്യകൾ’: നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയേണ്ടത്..

Share News

നമ്മുടെ ഓരോ ചലനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന അതിസങ്കീർണ്ണമായ ഒരു യന്ത്രമാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഈ യന്ത്രം കൃത്യമായ താളത്തിലാണോ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ചില അളവുകോലുകൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവയിലെ നേരിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും ശരീരം നമുക്ക് നൽകുന്ന ആരോഗ്യ സൂചനകളാണ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ ഗണിതശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം. ജീവതാളത്തിന്റെ അളവുകോലുകൾ.. ഹൃദയമിടിപ്പും ശ്വസനവുമാണ് ജീവന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100 തവണ വരെയാണ് ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് (Pulse). ഇതിനൊപ്പം […]

Share News
Read More

നല്ല ശരീര ക്ഷമത കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

Share News

നമ്മളിൽ പലരും ഇന്ന് ജിമ്മിൽ പോയി കഷ്ടപ്പെട്ട് വിയർക്കുന്നത് ആകാരവടിവൊത്ത ശരീരം ലഭിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളവരാകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ആധുനിക രീതിയിലുള്ള വ്യായാമമോ പ്രാചീനമായ യോഗയോ ,ഏതു ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ മൂന്ന് തൂണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് ദിനചര്യ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമീകൃതാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ശരിയായ ഉറക്കം എന്നിവയാണ് ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ മൂന്ന് തൂണുകൾ. എപ്രകാരമാണ് ഇവ […]

Share News
Read More

ഭാഷ കൊണ്ട് ഒളിപ്പിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരം തന്നെ വെളിപ്പെടുത്തും.|Body Language എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം? | Rev Dr Vincent Variath

Share News
Share News
Read More