പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക.| കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് നേട്ടങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ട്.
പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക. ഡോക്ടർമാർ അങ്ങനെ പറയുന്നു. വിരമിച്ചവർ (മുതിർന്ന പൗരന്മാർ) കൂടുതൽ സംസാരിക്കണം, കാരണം മെമ്മറി നഷ്ടം തടയാൻ നിലവിൽ ഒരു മാർഗവുമില്ല. കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി. മുതിർന്ന പൗരന്മാർ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് നേട്ടങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ട്.
ആദ്യം: സംസാരം തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കുന്നു. കാരണം ഭാഷയും ചിന്തയും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സ്വാഭാവികമായും. വേഗത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്ന പ്രതിഫലനത്തിന് കാരണമാകുകയും മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസാരിക്കാത്ത മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് ഓർമ്മ നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രണ്ടാമത്: സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഒന്നും പറയില്ല, പക്ഷേ അത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ കുഴിച്ചിടുകയും സ്വയം ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു._ഇത് സത്യമാണ്! മുതിർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
മൂന്നാമത്: സംസാരം മുഖത്തെ സജീവമായ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനും അതേ സമയം തൊണ്ടയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, അതേ സമയം, ഇത് കണ്ണുകളുടെയും ചെവികളുടെയും തകർച്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും തലകറക്കം പോലുള്ള ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ബധിരത. ചുരുക്കത്തിൽ, വിരമിച്ചവർ, അതായത് മുതിർന്ന പൗരന്മാർ അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം കഴിയുന്നത്ര സംസാരിക്കുകയും ആളുകളുമായി സജീവമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇതിന് വേറെ ചികിത്സയില്ല.
…അതിനാൽ, നമുക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാം, ബന്ധുക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ മറ്റ് മുതിർന്നവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം …
👍 കടപ്പാട്