മുതിർന്ന പൗരൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും സജീവമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാനുള്ള ഏക മാർഗം.
ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക
പ്രായമായവർ അമിതമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരിഹസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ അത് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കാണുന്നു: വിരമിച്ചവർ (മുതിർന്ന പൗരന്മാർ) കൂടുതൽ സംസാരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, കാരണം നിലവിൽ മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. കൂടുതൽ സംസാരിക്കുക മാത്രമാണ് പോംവഴി. മുതിർന്ന പൗരന്മാ൪ അധികം സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങളെങ്കിലും ഉണ്ട്.
ആദ്യം: സംസാരം തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കും , കാരണം ഭാഷയും ചിന്തകളും പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചിന്തയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസാരിക്കാത്ത മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
രണ്ട് : കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികരോഗങ്ങൾ തടയുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും ഒന്നും പറയാതെ എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ശ്വാസംമുട്ടലും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ, മുതിർന്നവർക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
മൂന്ന് : സംസാരം മുഖത്തെ സജീവമായ പേശികൾക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും തൊണ്ടയ്ക്ക് വ്യായാമം നൽകുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കണ്ണിനും ചെവിക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന വെർട്ടിഗോ, ബധിരത എന്നിവയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. .
ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു റിട്ടയർ ആയ, അതായത് മുതിർന്ന പൗരൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും സജീവമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് തടയാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഇതിന് മറ്റൊരു പ്രതിവിധി ഇല്ല….