കൗൺസിലിംഗും ഗൈഡൻസും: സമാധാനപൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിന് ഒരു വഴികാട്ടി

Share News

ആധുനിക ലോകത്ത് മനുഷ്യൻ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ്. വീട്, ജോലി, പഠനം, വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നമ്മൾ പലതരത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികൾ നേരിടുന്നു. ഈ ഘട്ടങ്ങളിലെല്ലാം ഒരു ദിശാബോധം നൽകാനും മാനസികാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രക്രിയകളാണ് കൗൺസിലിംഗും ഗൈഡൻസും. എന്താണ് ഗൈഡൻസും കൗൺസിലിംഗും? പലപ്പോഴും ഇവ രണ്ടും ഒന്നാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അവ തമ്മിൽ നേരിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്: കൗൺസിലിംഗിന്റെ വിവിധ തരങ്ങൾവ്യക്തികൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് കൗൺസിലിംഗിനെ പ്രധാനമായും താഴെ […]

Share News
Read More

സന്തോഷം: ലോകം എവിടെ? നമ്മൾ എവിടെ?

Share News

സാബു ജോസ്, എറണാകുളം ഓക്സ്ഫോർഡ് സർവ്വകലാശാലയുടെ വെൽബീയിംഗ് റിസർച്ച് സെന്റർ പുറത്തുവിട്ട ഏറ്റവും പുതിയ ലോക സന്തോഷ റിപ്പോർട്ട് (World Happiness Report) പ്രകാരം, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷമുള്ള രാജ്യമായി വീണ്ടും ഫിൻലൻഡ്‌ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. തുടർച്ചയായ ഒൻപതാം വർഷമാണ് ഫിൻലൻഡ് ഈ നേട്ടം നിലനിർത്തുന്നത്. ആറ് പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നത്: വരുമാനം (GDP), സാമൂഹിക പിന്തുണ, ആരോഗ്യകരമായ ആയുസ്സ്, വ്യക്തിസ്വാതന്ത്ര്യം, ഉദാരമനസ്‌കത, അഴിമതിയില്ലായ്മ.ഈ പട്ടികയിൽ ഇന്ത്യയുടെ സ്ഥാനം 116 ആണ്. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ […]

Share News
Read More

ONE MINUTE OF PRAYER… FOR WORLD PEACE

Share News

A Global Call to Conscience, Faith, and Action During the dark and fearful days of the Second World War, when uncertainty overshadowed humanity, a small group of people made an extraordinary decision. Each day, at a fixed hour, they paused their work, set aside their worries, and dedicated a single moment… to prayer. It was […]

Share News
Read More

ഒരുമിനിറ്റ് പ്രാർത്ഥന …| ലോകത്തിന് സമാധാനം

Share News

രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിന്റെ ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ, ഭയം മനുഷ്യരുടെ ഹൃദയങ്ങളെ പിടിച്ചുകുലുക്കിയിരുന്ന കാലം. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നഗരത്തിലെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഒരു അസാധാരണ തീരുമാനമെടുത്തു.ഓരോ ദിവസവും, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത്, അവർ തങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്ന എല്ലാ ജോലികളും നിർത്തി—ഒരു നിമിഷം… പ്രാർത്ഥനയ്ക്ക് സമർപ്പിച്ചു. അത് ഒരു ചെറിയ പ്രവർത്തിയായിരുന്നു, പക്ഷേ വലിയ വിശ്വാസത്തിന്റെ അടയാളം.ദിവസേന ആവർത്തിച്ച ആ പ്രാർത്ഥന നഗരത്തെ മുഴുവൻ ഒരു ശാന്തതയിലേക്ക് നയിച്ചതുപോലെ തോന്നി.അതിന്റേതായ ഫലം അത്ഭുതകരമായിരുന്നു—കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കകം, ആ പ്രദേശത്തെ ബോംബാക്രമണങ്ങൾ നിലച്ചു. […]

Share News
Read More

ഒന്നുകൂടി പ്രണയിക്കൂ… ജനനനിരക്ക് കൂട്ടാൻ ചൈനയുടെ ‘പ്രണയ അവധി’|സാബു ജോസ്

Share News

സാങ്കേതികവിദ്യയിലും സാമ്പത്തികരംഗത്തും ലോകത്തിന്റെ നെറുകയിൽ നിൽക്കുമ്പോഴും ചൈന ഇന്ന് നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് താഴ്ന്നുപോകുന്ന ജനനനിരക്കാണ്. ഈ പ്രതിസന്ധി മറികടക്കാൻ വിചിത്രവും എന്നാൽ ശ്രദ്ധേയവുമായ ഒരു നീക്കവുമായി രംഗത്തെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ചൈനീസ് സർക്കാരും ചില സർവ്വകലാശാലകളും. ‘വസന്തകാലം ആസ്വദിക്കൂ, പ്രണയിക്കൂ’ എന്ന സന്ദേശത്തോടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും ജീവനക്കാർക്കും പ്രത്യേക ‘പ്രണയ അവധി’ പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് രാജ്യം. പ്രണയത്തിനായി ഒരാഴ്ച തുടർച്ചയായ നാലാം വർഷവും രാജ്യത്തെ ജനനനിരക്ക് കുത്തനെ ഇടിഞ്ഞതോടെയാണ് ഇത്തരം ഒരു അസാധാരണ നടപടിയിലേക്ക് അധികൃതർ കടന്നത്. വസന്തകാല ഉത്സവത്തിന്റെ […]

Share News
Read More

നന്നായി ഉറങ്ങിയാൽ , ഉണർന്ന് പ്രവർത്തിക്കാം |സാബു ജോസ്

Share News

ആരോഗ്യവും മനശാന്തിയും തുടങ്ങുന്ന രാത്രി ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ മനുഷ്യൻ ഏറ്റവും അധികം ത്യജിക്കുന്ന ആരോഗ്യശീലമാണ് ഉറക്കം.സമയം കിട്ടിയാൽ ഉറങ്ങുക — എന്ന സമീപനം പതുക്കെ “ഉറങ്ങാതെ ജീവിക്കുക” എന്ന രീതിയിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. ജോലി, മൊബൈൽ, വിനോദം, ആശങ്ക — എല്ലാറ്റിനും സമയം കണ്ടെത്തുന്ന നമ്മൾ, ശരീരവും മസ്തിഷ്‌കവും ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയമായ ഉറക്കം മാത്രമാണ് കുറയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ സത്യം ഇതാണ്:നാം ഉറങ്ങുമ്പോൾ ജീവിതം നിൽക്കുകയല്ല — ശരിയായി പുനരാരംഭിക്കുകയാണ്. ഉറക്കം: വിശ്രമമല്ല, പുനർനിർമ്മാണം ഉറക്കം ഒരു നിശ്ചലാവസ്ഥയല്ല; […]

Share News
Read More

ഒരു നാടിന് അതിന്റെ ആത്മാവിനെ വിളിക്കുന്ന ഒരു പേരുണ്ടാകും.മലയാളികൾക്ക് അത് “കേരളം “ആണ്.

Share News

സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പേര് “കേരളം” — ഭരണഘടനയിൽ അംഗീകാരം ലഭിക്കേണ്ട സമയം ഒരു നാടിന് അതിന്റെ ആത്മാവിനെ വിളിക്കുന്ന ഒരു പേരുണ്ടാകും.മലയാളികൾക്ക് അത് കേരളം ആണ്. ഇന്ത്യയുടെ ഭരണഘടനയിൽ നമ്മുടെ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ പേര് ഇപ്പോഴും “Kerala” എന്ന ഇംഗ്ലീഷ് രൂപത്തിലാണ് രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ഭൂമിയുടെ ഭാഷയും ചരിത്രവും സംസ്കാരവും അനുഭവിക്കുന്ന ഓരോ മലയാളിക്കും ഈ നാട് എന്നും “കേരളം” തന്നെയാണ്. വീടുകളിലും വിദ്യാലയങ്ങളിലും ആരാധനാലയങ്ങളിലും സാഹിത്യത്തിലും ഗാനങ്ങളിലും — എല്ലായിടത്തും ജീവിക്കുന്നത് “കേരളം” എന്ന പേരാണ്. ഇത് […]

Share News
Read More

ഉദരത്തിലെ കുഞ്ഞിന് വേദനിക്കുമോ ? |ശാസ്ത്രവും വിശ്വാസവും പറയുന്നത്

Share News

. മനുഷ്യചരിത്രത്തിൽ ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചോദ്യം: ജീവൻ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്? പക്ഷേ ഏറ്റവും കുറച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നവൻ — ഗർഭത്തിലുള്ള കുഞ്ഞാണ്. അവൻ /അവൾ വാദിക്കില്ല. അവൻ /അവൾ അപേക്ഷിക്കില്ല. അവൻ /അവൾ തന്റെ വേദന വിശദീകരിക്കില്ല. എന്നാൽ അവൻ /അവൾ ജീവിക്കുന്നു… പ്രതികരിക്കുന്നു… ഇവിടെ നിന്നാണ് നമ്മുടെ ചിന്ത ആരംഭിക്കേണ്ടത്. ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് ആധുനിക ഭ്രൂണവികസന പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്: ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ തന്നെ നാഡീവ്യവസ്ഥ രൂപപ്പെടുന്നു ഉത്തേജനങ്ങൾക്ക് ശരീര പ്രതികരണങ്ങൾ കാണാം ഹൃദയമിടിപ്പിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ […]

Share News
Read More

ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ, സ്നേഹവും കരുതലും |മനസ്സിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യശാസ്ത്രം

Share News

✍️ സാബു ജോസ് 9446329343 മനുഷ്യൻ ശരീരത്താൽ മാത്രം ജീവിക്കുന്നില്ല — മനസ്സാലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.മനസ്സിന്റെ ആരോഗ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും സന്തോഷവും ഉണ്ടാകില്ല. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യം:“എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും സന്തോഷമില്ല… എന്തുകൊണ്ട്?” ഉത്തരം പലപ്പോഴും പുറത്തല്ല — നമ്മുടെ ഉള്ളിലാണ്. ശാസ്ത്രം പറയുന്നത്, നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ സന്തോഷവും സമാധാനവും ഉത്സാഹവും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ചില രാസവസ്തുക്കളാണ്. അവയെ സാധാരണയായി “ഹാപ്പി ഹോർമോണുകൾ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 1️⃣ ഡോപ്പമിൻ — ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച സന്തോഷം ഒരു […]

Share News
Read More