എങ്ങനെ വാർദ്ധക്യം ഭയമില്ലാതെ നേരിടാനാകും?|ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യം ലഭിക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾ ചെറുപ്പം മുതലേ ആരംഭിക്കണം

Share News

60 വയസ്സാവുമ്പോൾ മുതൽ തങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പടികൾ ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം മനുഷ്യരും. പലതരം ആകുലതകൾ ആണ് മനസ്സിൽ പിന്നീട് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യം തന്നെ മുഖ്യ പ്രശ്നം. എന്നാൽ ഈ പറയുന്ന വാർധക്യ കാലത്തിനെ അത്ര തന്നെ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ? ഒന്ന് നോക്കാം. പലകാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് വാർദ്ധക്യകാലത്തെ മനുഷ്യായുസ്സിന്ടെ സുവർണ്ണ വർഷങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായമാകുന്നതിന് അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, നമ്മൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നമ്മൾ മിടുക്കരാകുമ്പോൾ ഇതിനെ ക്രിസ്റ്റലൈസ്ഡ് ഇന്റലിജൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. […]

Share News
Read More

 ദളിത് സമൂഹത്തിന് വേണ്ടിയും, അത് പോലെ മറ്റ് പല സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയും ഉശിരോടെ പോരാടിയ കുഞ്ഞാമൻ സർവ്യക്തിപരമായ പ്രതിസന്ധിയിൽ പോരാടിയില്ല. 

Share News

നിലപാടുകളിൽ ഉറപ്പുള്ള ഒരു വ്യക്തി മരിക്കണമെന്ന നിലപാടിൽ ഉറച്ചു നിന്നത്‌ കൊണ്ടുള്ള ആത്മഹത്യയാണോ ഇത്?അതോ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്ത മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ വികൃതിയോ? സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധനായ കുഞ്ഞാമന്റെ മരണത്തെ കുറിച്ച് മാതൃഭൂമി ദിന പത്രത്തിൽ വന്ന വാർത്തയുടെ ക്ലിപ്പിംഗ് കൊടുക്കുന്നു. ആത്മഹത്യാ കുറിപ്പുണ്ടായിരുന്നുവെന്നും, ഇതിന്‌ മുമ്പും ആത്മഹത്യാ ശ്രമം നടത്തിയിരുന്നുവെന്നും അറിയുന്നു. സമൂഹത്തിന് ഏറെ വേണ്ടിയിരുന്ന ഇദ്ദേഹം വിഷാദത്തിലായിരുന്നുവെന്ന സൂചനകളുമുണ്ട്. ദളിത് സമൂഹത്തിന് വേണ്ടിയും, അത് പോലെ മറ്റ് പല സാമൂഹിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയും ഉശിരോടെ പോരാടിയ കുഞ്ഞാമൻ സർ […]

Share News
Read More

Teach these 40 phrases to your sons and daughters so they can be more resilient, successful, and confident in life.

Share News

1. Where there’s a will, there’s a way. 2. Good manners don’t cost anything. 3. Always ask. They can only say no. 4. You’re not marrying one; you’re marrying the whole family. 5. Find the good in everybody. 6. Don’t cry before you try. 7. There are no stupid questions, only stupid answers. 8. Pretty […]

Share News
Read More

നമ്മൾ എന്ത് ഉദ്ദേശിച്ചു എന്നതല്ല മറ്റേയാൾക്ക് അത് എങ്ങനെ ഫീൽ ചെയ്തു എന്നിടത്താണ് പ്രശ്നം

Share News

സുരേഷ് ഗോപിയുടെ വിവാദവീഡിയോ കണ്ട് രണ്ടു ചേരി തിരിഞ്ഞ് വാക്കുതർക്കമുണ്ടാക്കുന്നവരെ കണ്ടു. സ്നേഹത്തോടെ പോലും ഒന്നു തൊടാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെയിവിടെ ജീവിക്കുമെന്ന് ഭയക്കുന്നവരെക്കണ്ടു. ഇവിടെ പ്രതികരിച്ച ഭൂരിഭാഗം പേരും പറയാനുദ്ദേശിച്ചത് അങ്ങനെയൊരു കാര്യമേയല്ല എന്നതല്ലേ വാസ്തവം? ഒരാളുടെ സ്പർശനം അത് അയാൾ ഏത്ര നല്ല അർത്ഥം ഉദ്ദേശിച്ചതാണെങ്കിലും മറ്റേയാൾക്ക് അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അപ്പോൾ അവിടെവെച്ച് നിർത്തുക. വീണ്ടും അത് ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ അധീശത്വത്തിന്റെ ഭാഷയുണ്ട് എന്നത് ശരിയല്ലേ ? ആ വീഡിയോയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം കൂടി.പറയാം പിതൃതുല്യം, […]

Share News
Read More

മനസ്സിൽ നോവുന്ന മാനസിക പീഠനങ്ങൾ

Share News

അഡ്വ. ചാര്‍ളിപോള്‍ MA.LL.B., DSS, ട്രെയ്‌നര്‍ & മെന്റര്‍, Mob: 9847034600 Adv.Charly Paul, Kalamparambil, Chakkumgal Road, CRA-128, Palarivattom P.O., Kochi-682 025,9847034600, 8075789768, E-mail : advcharlypaul@gmail.comഅഡ്വ. ചാര്‍ളിപോള്‍ MA.LL.B., DSS, ട്രെയ്‌നര്‍ & മെന്റര്‍, Mob: 9847034600

Share News
Read More

കുഴിയിൽ ചാടിക്കുന്നുണ്ടോ സോഷ്യൽ മീഡിയ വിദഗ്ധർ…; മാനസികാരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം| ഡോ. സി. ജെ. ജോൺ

Share News
Share News
Read More

സന്തോഷവും സമാധാനവും പുലരുന്ന പുതിയൊരു സമൂഹത്തെ വാർത്തെടുക്കാൻ ഈ ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം നമുക്ക് ഊർജ്ജമാകട്ടെ.

Share News

ഇന്ന് ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം. ‘മാനസികാരോഗ്യം സാർവദേശീയ മനുഷ്യാവകാശമാണ്’ എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ മാനസികാരോഗ്യ ദിനം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന സന്ദേശം. എല്ലാ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ട മനുഷ്യർക്കും മാനസികാരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താൻ സാധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മത്സരാധിഷ്ഠിതവും ചൂഷണം നിറഞ്ഞതുമായ ലോക മുതലാളിത്ത വ്യവസ്ഥിതി മനുഷ്യജീവിതം കൂടുതൽ ദുസ്സഹമാക്കുന്ന സമയത്ത് മെച്ചപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങൾക്കായുള്ള പോരാട്ടങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ എല്ലാവർക്കും മാനസിക സ്വാസ്ഥ്യം ഉറപ്പുവരുത്താൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. ലഹരി ഉപഭോഗം സമൂഹത്തിന്റെ മാനസികാരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിനെതിരെ കേരളമാകെ അണിനിരന്നുകൊണ്ട് വലിയ പ്രചരണപരിപാടികൾ നടന്നുവരികയാണ്. ഈ പരിശ്രമങ്ങൾക്ക് […]

Share News
Read More

മാനസീക ആരോഗ്യം – സ്വയം പരിപാലനയുടെ മഹത്വം|കുറവുകളെ ഉൾകൊള്ളാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മാനസീക ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിന്റെ മുഖ്യധർമ്മം.

Share News

അനുദിന ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കുപിടിച്ച ഓട്ടത്തിനിടയിൽ , ചില ദിവസങ്ങളുടെ താളത്തിൽ ഒരു വ്യത്യാസം നാം ശ്രദ്ധിച്ച് തുടങ്ങും – നിശബ്ദമായി പടരുന്ന ഒരു ഇരുട്ടുപോലെ നമ്മുടെ ഓട്ടത്തിന് വേഗത കുറയാം . അവിടെയാണ് ലോക മാനസീക ആരോഗ്യ ദിനത്തിന്റെ പ്രസക്തി. മാനസീക ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചു നാം ചിന്തിചിട്ടുണ്ടോ? ആഘോഷങ്ങളുടെയും ബഹളങ്ങളുടെയും അപ്പുറത്തു , ഒരു സ്വയം പരിപാലയുടെ മഹത്വവും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നാം തന്നെ സൃഷ്ടിച്ചെടുക്കേണ്ട ചില സുരക്ഷാ വലയങ്ങളുടെ അനിവാര്യതയുമാണ് ഈ ലോക മാനസീക ആരോഗ്യ […]

Share News
Read More

ഒക്ടോബർ 10-ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം.|”മാനസികാരോഗ്യം -ഒരു സാർവത്രിക മനുഷ്യാവകാശം”.

Share News

Kerala Health Services

Share News
Read More

മയക്കുമരുന്നിന്റെ ദുരുപയോഗം അടിയന്തരമായി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ കേരളം ഒരു ഭ്രാന്താലയമായി മാറും…|ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

Share News

മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം മൂലം മോഷണം, പീഡനം, കൊലപാതകം പോലുള്ള ഭീതികരമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളിലേക്കാണ് ഇന്നത്തെ യുവ തലമുറ നടന്നു നീങ്ങുന്നത്. അടുത്ത കാലത്തായി കേരളത്തിൽ അനധികൃത മയക്കുമരുന്നുകളുടെ വരവ് ക്രമാതീതമായി വർധിച്ചതായി ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം..കഞ്ചാവ് എന്ന ലഹരിവസ്‌തുവിന്റെ മുഖം അത്ര തന്നെ രസകരമല്ല. എന്താണ് മയക്കുമരുന്നുകൾ? ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ അവസ്ഥയെ മാറ്റുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് മയക്കുമരുന്ന്. അവ ആ വ്യക്തിയുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, ധാരണ, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവയെ ഒക്കെ ബാധിക്കും. […]

Share News
Read More