എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആരോഗ്യ ടിപ്പുകൾ
A. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പരിശോധിക്കേണ്ട രണ്ട്കാര്യങ്ങൾ: (1) നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം(2) നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര B. ഏറ്റവും കുറക്കേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ : (1) ഉപ്പ്(2) പഞ്ചസാര(3) അന്നജം (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്) C. വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടുന്ന നാല് ആഹാരങ്ങൾ: (1) പച്ചിലകൾ(2) പച്ചക്കറികൾ(3) പഴങ്ങൾ(4) പരിപ്പ് D. മറക്കേണ്ടുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ: (1) നിങ്ങളുടെ പ്രായം(2) നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം(3) നിങ്ങളുടെ പക E. ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ: (1) യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ(2) സ്നേഹമുള്ള കുടുംബം(3) പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ F. ആരോഗ്യകരമായി […]
Read More