99 Golden Rules for a *Blessed* *Married* *Life* Family values to be upheld equally by husband and wife Introduction Marriage is not merely a contract between two individuals living together; it is a lifelong journey where two hearts unite to build a family and a future. * Love initiates marriage. * Trust strengthens it. * […]
Read Moreമുല്ലപ്പെരിയാർ: പുതിയ ഡാം മാത്രമോ പരിഹാരം? ശാസ്ത്രീയ ബദലുകളിലൂടെ ജനസുരക്ഷയും ജലസുരക്ഷയും സാബു ജോസ് കെ.സി.ബി.സി. പ്രൊ ലൈഫ് സംസ്ഥാന സമിതി ആനിമേറ്റർ മുല്ലപ്പെരിയാർ ഏകോപന സമിതി ജനറൽ കോ-ഓർഡിനേറ്റർ മുല്ലപ്പെരിയാർ വിഷയത്തിൽ പുതിയ ഡാം നിർമ്മിക്കാൻ കേരളം തയ്യാറാണെന്ന ഭരണകൂടത്തിന്റെ പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ വീണ്ടും ചർച്ചയായിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ, പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഈ വിഷയത്തിൽ തുടരുന്ന രാഷ്ട്രീയ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും നയപരമായ അനിശ്ചിതത്വങ്ങളും ഗൗരവമായി വിലയിരുത്തേണ്ട സമയമാണിത്. പ്രതിപക്ഷത്തിരിക്കുമ്പോൾ ജനകീയ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുകയും സമരങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന രാഷ്ട്രീയ നേതൃത്വം […]
Read More❤️ സ്നേഹിച്ച് ആരെയും വഷളാക്കരുതേ 👨👩👦 വാത്സല്യത്തോടെ മക്കളെ വളർത്തണം; എന്നാൽ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തബോധം ഇല്ലാതാക്കരുത് 🌱 സമകാലിക സംഭവങ്ങളും വിവിധ കോടതി നിരീക്ഷണങ്ങളും നമ്മുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലെ ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയാണ്. 👦 കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റം👩 സ്ത്രീകളോടുള്ള ബഹുമാനം🧭 ഉത്തരവാദിത്തബോധം🤝 സാമൂഹിക മര്യാദ🏠 മാതാപിതാക്കളുടെ വളർത്തൽരീതി ഇവയെല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പുറത്തേക്ക് നോക്കുകയാണ്. കുട്ടികൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അവരെ […]
Read Moreതലച്ചോർ മുതൽ വൃക്ക വരെ; ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവത്തിനും ഗുണകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. തലച്ചോറിന്: വാൾനട്ട്, ബ്ലൂബെറി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയവയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹൃദയത്തിന്: അവക്കാഡോ, ഓട്സ്, സാൽമൺ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് […]
Read Moreഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഉറങ്ങുന്ന രീതി ശരീരത്തിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തെയും കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ നിലയെയും സ്വാധീനിക്കാം. തെറ്റായ രീതിയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, തോളുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകാം. വശം തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് പലർക്കും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്. തലയും കഴുത്തും നട്ടെല്ലും ഒരേ നിരയിൽ നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഉയരമുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ തലയണ വയ്ക്കുന്നതും അരക്കെട്ടിലെ […]
Read Moreനാവിന് മുന്നിൽ ഒരു അരിപ്പനിർമ്മിക്കുക ജനാധിപത്യപരവും ഭരണഘടനാപരവുമായ പദവികൾ വഹിക്കുന്നവർ സ്വന്തം നിലയും വിലയും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണം പ്രതികരണം നടത്താൻ. അല്ലെങ്കിൽ അത് വലിയ വിവാദങ്ങൾക്ക് തിരി കൊളുത്തും. പിന്നീട് പദവികൾ തന്നെ നഷ്ടമായെന്നും വരാം. ഖേദം പ്രകടിപ്പിച്ചാലും അതിൻ്റെ മുറിവും കയ്പും നിലനില്ക്കും. കേരള ട്രാൻസ്പോർട്ട് അസോസിയേഷൻ സംസ്ഥാന സമ്മേളനം ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ ദിവസം പാലക്കാട്ട് മന്ത്രി സി.പി. ജോൺ നടത്തിയ പ്രസംഗമാണ് ഒടുവിൽ വിവാദം ആയത്.പ്രിയദർശിനി സൗജന്യ യാത്ര ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അവഹേളിച്ചെന്നാരോപിച്ച് […]
Read More*അന്നദാനം* — *മഹാപുണ്യം* വിശക്കുന്നവന് അന്നം നൽകുക — മനുഷ്യസ്നേഹത്തിന്റെ മഹത്തായ മുഖം വിശപ്പ് മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനമായ വേദനകളിലൊന്നാണ്. വിശക്കുന്ന ഒരാളുടെ മുന്നിൽ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം എത്തിക്കുമ്പോൾ, നാം നൽകുന്നത് വെറും ഭക്ഷണമല്ല — സ്നേഹവും കരുതലും പ്രത്യാശയും മനുഷ്യഗൗരവവും കൂടിയാണ്. അന്നദാനം മഹാപുണ്യം എന്ന ആശയം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ തലമുറകളായി നിലനിൽക്കുന്ന മഹത്തായ മാനവിക സന്ദേശമാണ്. സമ്പത്തിലും ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിലും വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും വിശപ്പിന്റെ വേദന എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിശക്കുന്നവന് ഭക്ഷണം നൽകുക എന്നത് […]
Read Moreഒരു മനുഷ്യൻ എങ്ങനെ പതിറ്റാണ്ടുകളോളം വിജയത്തിന്റെ ഉച്ചിയിൽ തുടരുന്നു? അതിന് ഉത്തരം ഒരൊറ്റ വാക്കിലാണ്—നിരന്തരമായ സ്വയം പുനർനിർമ്മാണം. പത്മഭൂഷൺ ഭരത് മമ്മൂട്ടി ഇന്ന് ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ആദരിക്കപ്പെടുന്ന അഭിനേതാക്കളിൽ ഒരാളാണ്. നാല് ദേശീയ ചലച്ചിത്ര പുരസ്കാരങ്ങൾ നേടിയ അദ്ദേഹം, ആ നേട്ടത്തിൽ ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ദേശീയ പുരസ്കാരങ്ങൾ നേടിയ അഭിനേതാക്കളിൽ ഒരാളാണ്. എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ മഹത്വം അവാർഡുകളിലല്ല; ഓരോ കാലഘട്ടത്തിലും സ്വയം പുതുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കാനുള്ള അസാധാരണമായ കഴിവിലാണ്. # ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി—മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ കഴിവ്. ഞാൻ മുമ്പ് […]
Read Moreദാമ്പത്യബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസവും ആശയവിനിമയവും എന്തുകൊണ്ട് അത്ര പ്രധാനമാണ്? വിവാഹജീവിതത്തിൽ സ്നേഹം എത്ര പ്രധാനമാണോ, അതുപോലെ തന്നെ അതിന്റെ അടിത്തറയാണ് വിശ്വാസം. വിശ്വാസം ഒരൊറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല; ദിവസേനയുള്ള സത്യസന്ധതയിലൂടെയും, തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും, പരസ്പര ബഹുമാനത്തിലൂടെയും അത് വളരുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ബന്ധത്തിൽ ചെറിയ അകലം രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, സംസാരങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാതെയാകുമ്പോൾ, മനസ്സിൽ പല സംശയങ്ങളും വളരാൻ തുടങ്ങും. പലരും കരുതുന്നത് പ്രശ്നം “സംശയം” ആണെന്നാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും സംശയം യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമല്ല. അത് മനസ്സിലെ […]
Read More“അവൾ ചിരിക്കുന്നു… പക്ഷേ ആ ചിരിക്ക് പിന്നിൽ ഒരു തകർന്ന മനസ്സുണ്ട്.” പുറമേ കാണുമ്പോൾ അവൾ ശക്തയാണ്. ജോലിക്ക് പോകുന്നു… മക്കളെ നോക്കുന്നു… എല്ലാവരോടും ചിരിച്ചുകൊണ്ട് സംസാരിക്കുന്നു… പക്ഷേ രാത്രി എല്ലാവരും ഉറങ്ങിയ ശേഷം, അവളുടെ തലയിണ മാത്രമാണ് അവളുടെ കണ്ണുനീർ കാണുന്നത്. സമൂഹം പലപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം കാണുന്നത് അവളുടെ പുഞ്ചിരിയിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ ആ പുഞ്ചിരിക്ക് പിന്നിൽ വർഷങ്ങളായുള്ള വേദനയും അപമാനവും തകർന്ന സ്വപ്നങ്ങളും ഒളിഞ്ഞിരിക്കാം. ചില സ്ത്രീകൾ വിവാഹത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നത് വലിയ പ്രതീക്ഷകളുമായാണ്. […]
Read More
