99 Golden Rules for a *Blessed* *Married* *Life* Family values to be upheld equally by husband and wife Introduction Marriage is not merely a contract between two individuals living together; it is a lifelong journey where two hearts unite to build a family and a future. * Love initiates marriage. * Trust strengthens it. * […]
Read Moreമുല്ലപ്പെരിയാർ: പുതിയ ഡാം മാത്രമോ പരിഹാരം? ശാസ്ത്രീയ ബദലുകളിലൂടെ ജനസുരക്ഷയും ജലസുരക്ഷയും സാബു ജോസ് കെ.സി.ബി.സി. പ്രൊ ലൈഫ് സംസ്ഥാന സമിതി ആനിമേറ്റർ മുല്ലപ്പെരിയാർ ഏകോപന സമിതി ജനറൽ കോ-ഓർഡിനേറ്റർ മുല്ലപ്പെരിയാർ വിഷയത്തിൽ പുതിയ ഡാം നിർമ്മിക്കാൻ കേരളം തയ്യാറാണെന്ന ഭരണകൂടത്തിന്റെ പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ വീണ്ടും ചർച്ചയായിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ, പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഈ വിഷയത്തിൽ തുടരുന്ന രാഷ്ട്രീയ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും നയപരമായ അനിശ്ചിതത്വങ്ങളും ഗൗരവമായി വിലയിരുത്തേണ്ട സമയമാണിത്. പ്രതിപക്ഷത്തിരിക്കുമ്പോൾ ജനകീയ ആശങ്കകൾ ഉയർത്തുകയും സമരങ്ങൾക്ക് നേതൃത്വം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന രാഷ്ട്രീയ നേതൃത്വം […]
Read More❤️ സ്നേഹിച്ച് ആരെയും വഷളാക്കരുതേ 👨👩👦 വാത്സല്യത്തോടെ മക്കളെ വളർത്തണം; എന്നാൽ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തബോധം ഇല്ലാതാക്കരുത് 🌱 സമകാലിക സംഭവങ്ങളും വിവിധ കോടതി നിരീക്ഷണങ്ങളും നമ്മുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലെ ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയാണ്. 👦 കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റം👩 സ്ത്രീകളോടുള്ള ബഹുമാനം🧭 ഉത്തരവാദിത്തബോധം🤝 സാമൂഹിക മര്യാദ🏠 മാതാപിതാക്കളുടെ വളർത്തൽരീതി ഇവയെല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും പുറത്തേക്ക് നോക്കുകയാണ്. കുട്ടികൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അവരെ […]
Read Moreതലച്ചോർ മുതൽ വൃക്ക വരെ; ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവത്തിനും ഗുണകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവ് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. തലച്ചോറിന്: വാൾനട്ട്, ബ്ലൂബെറി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയവയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹൃദയത്തിന്: അവക്കാഡോ, ഓട്സ്, സാൽമൺ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് […]
Read Moreഉറങ്ങുന്ന രീതിയും പ്രധാനമാണ്; ശരിയായ പൊസിഷൻ ശരീരവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഉറങ്ങുന്ന രീതി ശരീരത്തിന്റെ സുഖസൗകര്യത്തെയും കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ നിലയെയും സ്വാധീനിക്കാം. തെറ്റായ രീതിയിൽ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ചിലരിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന, തോളുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകാം. വശം തിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് പലർക്കും സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്. തലയും കഴുത്തും നട്ടെല്ലും ഒരേ നിരയിൽ നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഉയരമുള്ള തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. മുട്ടുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ തലയണ വയ്ക്കുന്നതും അരക്കെട്ടിലെ […]
Read Moreനാവിന് മുന്നിൽ ഒരു അരിപ്പനിർമ്മിക്കുക ജനാധിപത്യപരവും ഭരണഘടനാപരവുമായ പദവികൾ വഹിക്കുന്നവർ സ്വന്തം നിലയും വിലയും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണം പ്രതികരണം നടത്താൻ. അല്ലെങ്കിൽ അത് വലിയ വിവാദങ്ങൾക്ക് തിരി കൊളുത്തും. പിന്നീട് പദവികൾ തന്നെ നഷ്ടമായെന്നും വരാം. ഖേദം പ്രകടിപ്പിച്ചാലും അതിൻ്റെ മുറിവും കയ്പും നിലനില്ക്കും. കേരള ട്രാൻസ്പോർട്ട് അസോസിയേഷൻ സംസ്ഥാന സമ്മേളനം ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ ദിവസം പാലക്കാട്ട് മന്ത്രി സി.പി. ജോൺ നടത്തിയ പ്രസംഗമാണ് ഒടുവിൽ വിവാദം ആയത്.പ്രിയദർശിനി സൗജന്യ യാത്ര ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അവഹേളിച്ചെന്നാരോപിച്ച് […]
Read Moreബംഗാളി സാഹിത്യകാരന് ബങ്കിംചന്ദ്ര ചാറ്റര്ജി രചിച്ച “വന്ദേമാതരം” എന്ന കവിതയിൽ നിറഞ്ഞത് ഇന്ത്യന് സ്വാതന്ത്ര്യസമരത്തിൽ ആവേശംവിതറിയ വരികളായിരുന്നു. ഈ ഗീതത്തിനു ഭാരതത്തിന്റെ ദേശീയഗാനമായ “ജനഗണമന”യ്ക്കു തുല്യമായി നിയമപരിരക്ഷയാണ് ഇപ്പോള് നല്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഈ ഗാനത്തോടു അനാദരവു കാണിക്കുകയോ ആലപിക്കുന്നതു തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇനി മുതൽ ക്രിമിനല് കുറ്റമാണ്. വന്ദേമാതരം എന്ന വാക്കിന്റെ അര്ത്ഥം “അമ്മയെ വന്ദിക്കുന്നു” എന്നാണ്. ഭാരതം എന്ന മാതൃദേശമാണ് ഇവിടെ അമ്മ. പാട്ടിന്റെ ആദ്യത്തെ രണ്ടു ഖണ്ഡികകളില് പ്രകൃതിരമണീയ സൗന്ദര്യത്തിൽ ആറാടിനിൽക്കുന്ന ഭാരതാംബയെ പ്രകീര്ത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ […]
Read More*അന്നദാനം* — *മഹാപുണ്യം* വിശക്കുന്നവന് അന്നം നൽകുക — മനുഷ്യസ്നേഹത്തിന്റെ മഹത്തായ മുഖം വിശപ്പ് മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനമായ വേദനകളിലൊന്നാണ്. വിശക്കുന്ന ഒരാളുടെ മുന്നിൽ ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം എത്തിക്കുമ്പോൾ, നാം നൽകുന്നത് വെറും ഭക്ഷണമല്ല — സ്നേഹവും കരുതലും പ്രത്യാശയും മനുഷ്യഗൗരവവും കൂടിയാണ്. അന്നദാനം മഹാപുണ്യം എന്ന ആശയം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ തലമുറകളായി നിലനിൽക്കുന്ന മഹത്തായ മാനവിക സന്ദേശമാണ്. സമ്പത്തിലും ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിലും വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും വിശപ്പിന്റെ വേദന എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിശക്കുന്നവന് ഭക്ഷണം നൽകുക എന്നത് […]
Read Moreകേരളം… കേരളം… 🔔 കേളികൊട്ടുണരുന്ന കേരളം! **ജനങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു… നിയമസഭ ഒരുമിച്ച് ആവശ്യപ്പെട്ടു…കേന്ദ്രം കേട്ടു…Keralam പുതിയ ചരിത്രത്തിലേക്ക്!** ഒരു നാടിന്റെ പേര് വെറും ഒരു വാക്കല്ല. അത് ഒരു ജനതയുടെ ചരിത്രമാണ്, ഭാഷയാണ്, സംസ്കാരമാണ്, ആത്മാഭിമാനമാണ്. മലയാളിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ എന്നും മുഴങ്ങുന്ന പേര്— ❤️ കേരളം! നമ്മുടെ ഭാഷയിൽ നമ്മൾ വിളിക്കുന്നത് കേരളം എന്നാണ്. നമ്മുടെ സാഹിത്യത്തിൽ കേരളം. നമ്മുടെ പാട്ടുകളിൽ കേരളം. നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ കേരളം. നമ്മുടെ ഓർമ്മകളിൽ കേരളം. ഇപ്പോൾ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ ഔദ്യോഗിക പേര് […]
Read More*ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക്* *ശേഷം* രോഗിയുടെ മനസ്സിലെ പോരാട്ടവും പുതിയ ജീവിതവും ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞാൽ രോഗിയുടെ ശരീരം മാത്രമല്ല, മനസ്സും ഒരു വലിയ യാത്രയിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്. ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി കഴിഞ്ഞുവെന്ന വാർത്ത കേൾക്കുമ്പോൾ ആശ്വാസം തോന്നും. എന്നാൽ അതിനുശേഷം വേദന, ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, ശരീരത്തിന്റെ പരിമിതികൾ, ചികിത്സയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, “ഇനി ഞാൻ പഴയതുപോലെ ആകുമോ?” എന്ന ചിന്ത എന്നിവ മനസ്സിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് രോഗി ദുർബലനായതുകൊണ്ടല്ല. അവൻ കടന്നുപോകുന്ന അനുഭവം തന്നെ വലിയതാണ്. — “എന്റെ ശരീരത്തിന് […]
Read More
